Kinh mạch: Bí ẩn bất ngờ trong cơ thể người - Tinh Hoa TV

Lợi ích hoa cúc.TIENG ANH CHUYEN SANG TIENG VIETNAM=THICH NU CHAN TANH.
Từ hoa cúc thực sự đề cập đến một loạt các loài thực vật giống như hoa cúc khác nhau, là một thành viên của họ Asteraceae. Có nhiều loài hoa cúc khác nhau, hai loại phổ biến nhất là hoa cúc Đức (Marticaria recutita) và hoa cúc La Mã (Chamaemelum nobile). Chúng đã được sử dụng từ thời cổ đại vì các đặc tính làm dịu và chống viêm của chúng, và mỗi loại đều mang lại lợi ích sức khỏe bổ sung cho riêng chúng.



Lịch sử
Chamomile là một loại thảo dược lâu đời được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Hy Lạp và Rome. Sự phổ biến của Chamomile đã tăng lên trong suốt thời Trung cổ khi mọi người tìm đến nó như một phương thuốc cho nhiều khiếu nại y tế bao gồm hen suyễn, đau bụng, sốt, viêm, buồn nôn, phàn nàn về thần kinh, bệnh ở trẻ em, bệnh ngoài da và ung thư. Là một phương thuốc phổ biến, nó có thể được coi là đối tác châu Âu của Sâm bổ Trung Quốc.

Môi trường sống
Chamomile có nguồn gốc ở nhiều quốc gia trên khắp châu Âu và được trồng ở các nước như Đức, Ai Cập, Pháp, Tây Ban Nha, Ý, Morocco và một số vùng của Đông Âu. Các cây Chamomile khác nhau rất khác biệt và đòi hỏi phải có điều kiện riêng để phát triển. Ví dụ, hoa cúc La Mã là một loại cây lâu năm (có nghĩa là nó sẽ sống hơn hai năm). Nó mọc sát mặt đất và có những bông hoa nhỏ nở rộ. Nó có xu hướng đắng khi được sử dụng trong các loại trà. Hoa cúc Đức, mặt khác, là một loại ngọt ngào hơn. Đây là một loại cây hàng năm và có thể trồng những bông hoa lớn có chiều cao lên đến ba feet.

Hoạt chất
Đặc tính chữa bệnh của cây đến từ những bông hoa giống như hoa cúc, có chứa các loại dầu dễ bay hơi (bao gồm bisabolol, bisabolol oxit A và B, và matricin) cũng như flavonoid (đặc biệt là một hợp chất gọi là apigenin) và các chất điều trị khác.



Lợi ích sức khỏe Hoa
cúc đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong các loại trà như một loại thuốc ngủ nhẹ, thư giãn, điều trị sốt, cảm lạnh, bệnh dạ dày và chống viêm, chỉ nêu một vài cách sử dụng. Chamomile có thể được sử dụng nội bộ hoặc bên ngoài. Nghiên cứu khoa học mở rộng trong 20 năm qua đã xác nhận nhiều cách sử dụng truyền thống cho cây và thiết lập cơ chế dược lý cho hoạt động trị liệu của cây, bao gồm thuốc hạ sốt, chống co thắt, hạ sốt, kháng khuẩn, kháng nấm và chống dị ứng.

Nghiên cứu gần đây và đang thực hiện đã xác định các đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn, giãn cơ, chống co thắt, chống dị ứng và an thần của hoa cúc, xác nhận uy tín lâu nay của nó. Sự chú ý này dường như đã làm tăng sự phổ biến của thảo mộc và ngày nay Chamomile được đưa vào như một loại thuốc trong dược điển của 26 quốc gia.

Cụ thể, hoa cúc có thể:

Là một loại trà, được sử dụng cho vùng thắt lưng, các vấn đề thấp khớp và phát ban.
Là một cứu cánh, được sử dụng cho bệnh trĩ và vết thương.
Là một hơi, được sử dụng để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh hoặc hen suyễn.
Giảm bồn chồn, vấn đề mọc răng và đau bụng ở trẻ em.
Giảm dị ứng, nhiều như một thuốc kháng histamine sẽ.
Hỗ trợ tiêu hóa khi uống dưới dạng trà sau bữa ăn.
Giảm ốm nghén khi mang thai.
Tốc độ chữa lành vết loét da, vết thương hoặc bỏng.
Điều trị viêm dạ dày và viêm loét đại tràng.
Giảm viêm và tạo điều kiện cho nhu động ruột mà không hoạt động trực tiếp như một quá trình thanh lọc.
Được sử dụng như một chất tẩy rửa hoặc nén cho các vấn đề về da và viêm, bao gồm cả viêm mô nhầy.
Thúc đẩy thư giãn chung và giảm căng thẳng.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy hoa cúc có chứa các chất hoạt động trên cùng một phần của não và hệ thần kinh như thuốc chống lo âu. Không bao giờ ngừng dùng thuốc theo toa, tuy nhiên, mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Kiểm soát chứng mất ngủ. Chamomiles có tác dụng an thần và thư giãn cơ nhẹ có thể giúp những người bị chứng mất ngủ dễ ngủ hơn.
Điều trị bệnh túi thừa, các vấn đề về ruột kích thích và các khiếu nại khác nhau về đường tiêu hóa. Chamomiles báo cáo các hành động chống viêm và chống co thắt giúp thư giãn các cơ trơn lót dạ dày và ruột. Do đó, loại thảo mộc này có thể giúp giảm buồn nôn, ợ nóng và đầy hơi liên quan đến căng thẳng. Nó cũng có thể hữu ích trong điều trị rối loạn túi thừa và các tình trạng viêm ruột như bệnh Crohn.
Làm dịu phát ban da (bao gồm cả bệnh chàm), bỏng nhẹ và cháy nắng. Được sử dụng như một loại kem dưỡng da hoặc được thêm vào dưới dạng dầu để tắm mát, hoa cúc có thể làm giảm ngứa do chàm và các phát ban khác và làm giảm viêm da. Nó cũng có thể tăng tốc độ chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn.
Điều trị viêm mắt và nhiễm trùng. Trà hoa cúc làm mát có thể được sử dụng trong một nén để giúp làm dịu đôi mắt mệt mỏi, khó chịu và thậm chí có thể giúp điều trị viêm kết mạc.
Chữa lành vết loét miệng và ngăn ngừa bệnh nướu răng. Nước súc miệng hoa cúc có thể giúp làm dịu chứng viêm miệng và giữ cho nướu khỏe mạnh.
Giảm chuột rút kinh nguyệt. Chamomiles tin rằng khả năng thư giãn các cơ trơn của tử cung giúp giảm bớt sự khó chịu của chuột rút kinh nguyệt.
Tinh dầu hoa
cúc Dầu hoa cúc là một loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​hoa cúc.

Tinh dầu hoa cúc được chiết xuất từ ​​hoa (hoa) của cây. Để chiết xuất dầu từ các nhà máy, hầu hết các nhà sản xuất sử dụng chưng cất hơi nước. Những bông hoa được đặt trong một tĩnh, nơi hơi nước nóng được áp dụng. Hơi nước - phải đủ nóng để xâm nhập vào cây mà không đốt cháy - buộc tinh dầu ra khỏi cây để có thể được thu gom độc lập. Lượng dầu mỗi loại cây mang lại tùy thuộc vào giống - hoa cúc La Mã tươi có xu hướng mang lại 1,7% tinh dầu, trong khi hoa cúc Đức chỉ mang lại 0,2 tinh dầu 0,4%.

Thư giãn
Dầu phục vụ nhiều mục đích y học, nhưng một trong những cách sử dụng tài liệu tốt nhất là để thư giãn. Dầu có tác dụng làm dịu con người, và có thể được sử dụng để giúp gây ngủ, làm dịu các dây thần kinh bị sờn và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh và khỏe mạnh nói chung. Nó là tuyệt vời cho những người có vấn đề lo lắng hoặc lo lắng. Bên cạnh việc có các đặc tính làm dịu tinh thần, hoa cúc còn rất tốt trong việc thư giãn các cơ đau và khớp chặt. Nó có thể làm giảm đau bụng kinh và đau lưng, cũng như thư giãn hệ thống tiêu hóa để giảm bớt các vấn đề dạ dày hoặc khó tiêu. Khi thoa tại chỗ lên da, nó làm dịu vết đỏ và kích ứng. Vì lý do này, nó là một thành phần phổ biến trong chăm sóc da. Nó cũng giúp loại bỏ ngứa và tốt cho những người bị dị ứng. Đôi khi hoa cúc được sử dụng trên phát ban. Vì đặc tính chống viêm của nó,

Cuối cùng, dầu có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp làm sạch và bảo vệ vết thương khỏi nhiễm trùng. Nó thường được sử dụng như một phương thuốc hoàn toàn tự nhiên cho áp xe răng, viêm kết mạc và nhiễm trùng khác.



Tiêu dùng
Có rất nhiều cách mà tinh dầu hoa cúc có thể được uống hoặc bôi lên cơ thể, tùy thuộc vào lý do sản phẩm đang được sử dụng. Ví dụ, dầu có thể được bôi tại chỗ khi xử lý các vấn đề về da, hoặc uống bằng đường uống khi bị đau dạ dày hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Để ăn dầu, cần pha loãng vào nước, vì chỉ một lượng nhỏ là rất mạnh. Một đến hai giọt trong một cốc nước là đủ để sử dụng như một loại nước súc miệng hoặc ăn vào các vấn đề dạ dày. Để sử dụng trong bồn tắm như một tác nhân hương liệu và thuốc giãn cơ, ít hơn 10 giọt vẫn là đủ.

Mùi hương của tinh dầu có thể được hít vào như một dạng hương liệu. Dầu có thể được hóa hơi để sử dụng liệu pháp mùi hương. Phương pháp này hoạt động tốt để làm dịu thần kinh và đau đầu. Nó có thể được pha trộn với một loại dầu khác, chẳng hạn như mè, khoáng chất hoặc ô liu, được sử dụng để xoa bóp các cơ và khớp đau nhức. Cuối cùng, dầu có thể được pha trộn với các loại kem nền khác để giảm đau do phát ban và da bị kích thích.

Công dụng khác
Ngoài việc sử dụng thuốc, hoa cúc còn được sử dụng rộng rãi, đặc biệt là ở châu Âu và Mỹ, như một loại trà giải khát và là một thành phần trong nhiều loại mỹ phẩm và các chế phẩm bên ngoài. Rob McCaleb, Chủ tịch Quỹ Nghiên cứu Thảo mộc ở Boulder, Colorado ước tính rằng hơn một triệu tách trà Chamomile được uống trên toàn thế giới mỗi ngày, khiến nó có lẽ là loại trà thảo dược được tiêu thụ rộng rãi nhất.

Lưu ý
Mặc dù tinh dầu hoa cúc thường được sử dụng khá an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó không được khuyến khích cho những người đang mang thai. Ngoài ra, những người bị dị ứng mạnh với thực vật như ragweed nên kiểm tra tại chỗ trên một miếng da nhỏ trước khi bôi lên toàn bộ cơ thể. Điều này là do hoa cúc có thể, đôi khi, gây ra phản ứng dị ứng.

Nếu bạn bị dị ứng với các loại cây thuộc họ Compositae (một nhóm lớn bao gồm các loại hoa như hoa cúc, ragweed, asters và hoa cúc), ban đầu bạn có thể muốn thận trọng khi sử dụng hoa cúc. Mặc dù đã có các báo cáo riêng biệt về các phản ứng dị ứng, gây phát ban da và co thắt phế quản, hầu hết mọi người có thể sử dụng loại thảo dược này mà không có vấn đề gì.

Luôn luôn cẩn thận khi dùng thảo dược và đọc Tuyên bố từ chối trách nhiệm của chúng tôi

Cách uống Thảo dược
Cách uống Thảo
dược Thảo dược có thể được sử dụng bên trong hoặc sử dụng bên ngoài theo nhiều cách khác nhau. Biết cách sử dụng hoặc chuẩn bị các loại thảo mộc và liều lượng cần dùng là rất quan trọng, để đảm bảo sử dụng an toàn và hiệu quả.

Nơi để mua Herbs trực tuyến
Mua Herbs trực tuyến ở đâu
Mua Thảo dược và các chất bổ sung trực tuyến cung cấp sự tiện lợi và sự lựa chọn lớn hơn nhưng bạn cần thận trọng. Hướng dẫn người mua vô tư của chúng tôi cho phép bạn biết những gì cần chú ý để có được sản phẩm tốt nhất.

Chamomile - Matricaria recutita
Cayenne
Cayenne
Capsicum annuum

Aloe vera
aloe vera
Aloe Barbadensis

hoàng kỳ
hoàng kỳ
5-HTP
Ashwagandha
Aloe vera
Avena sativa - Oats
Cats Claw
Chamomile
Quế
quả mọng,
Evening Primrose Oil
Fenugreek
dầu hạt lanh
Ginger gốc
Ginkgo biloba
Điều khoản Điều kola
Hawthorn Berry
Cam thảo gốc
Milk Thistle
Olive lá
Red clover
Rhodiola
Rose hip / Rosehip
Sage Herb
Spirulina
Full AZ Herb Danh sách



Chamomile Herb Notes / Side Effects
Nếu bạn bị dị ứng với thực vật của gia đình Compositae (một nhóm lớn bao gồm hoa như cúc, Cỏ phấn hương, cúc tây và hoa cúc), ban đầu bạn có thể muốn thận trọng về việc sử dụng hoa cúc. Mặc dù đã có các báo cáo riêng biệt về các phản ứng dị ứng, gây phát ban da và co thắt phế quản, hầu hết mọi người có thể sử dụng loại thảo dược này mà không có vấn đề gì.

Tên Latin
Matricaria recutita, Chamomilla recutita

Tên thường gọi
Bodegold, hoa cúc, hoa cúc, hoa cúc thông thường, hoa cúc Đức, hoa cúc La Mã, hoa cúc Hungary, hoa cúc giả ngọt, hoa cúc dại

Các đặc tính được đề xuất
Anthelmintic, chống dị ứng, chống vi khuẩn, chống nấm, chống viêm, chống viêm, chống viêm, chống viêm pyretic, chống nhiễm trùng, chống co thắt, carminative, diaphoretic, emmenagogue, an thần, dạ dày

Chỉ định cho
Hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giấc ngủ, giảm dị ứng, hen suyễn, nhiễm khuẩn, bỏng và cháy nắng, bỏng (nhẹ), bệnh Crohn, đau bụng, cảm lạnh, viêm kết mạc, rối loạn túi thừa, viêm dạ dày, viêm mắt và nhiễm trùng, tạo điều kiện cho nhu động ruột, viêm dạ dày, viêm dạ dày , bệnh trĩ, ợ nóng, viêm, tình trạng viêm ruột, mất ngủ, các vấn đề về ruột kích thích, đau thắt lưng, chuột rút kinh nguyệt, buồn nôn, phàn nàn về thần kinh, loét dạ dày, nổi mẩn, giảm căng thẳng, loét da, căng thẳng, loét da. cứu trợ, vấn đề mọc răng, viêm loét đại tràng, vết thương. HET=TINH THAT KIM LIEN.THICH NU CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.23/3/2020.

Chamomile Benefits.
The word chamomile actually refers to a range of different daisy-like plants, which are a member of the Asteraceae family. There are many different species of chamomile, the two most commonly being German chamomile (Marticaria recutita) and Roman chamomile (Chamaemelum nobile). They have been used since Ancient times for their calming and anti-inflammatory properties, and each offer their own additional health benefits.



History
Chamomile is an age-old medicinal herb known in ancient Egypt, Greece and Rome. Chamomile's popularity grew throughout the Middle Ages when people turned to it as a remedy for numerous medical complaints including asthma, colic, fevers, inflammations, nausea, nervous complaints, children's ailments, skin diseases and cancer. As a popular remedy, it may be thought of as the European counterpart of the Chinese tonic Ginseng.

Habitat
Chamomile are native in many countries throughout Europe, and are cultivated in such countries as Germany, Egypt, France, Spain, Italy, Morocco, and parts of Eastern Europe. The various different Chamomile plants are very distinct and require their own set of conditions to grow. For example, Roman chamomile is a perennial plant (meaning it will live more than two years). It grows close to the ground and has smallish blossoming flowers. It tends to be bitter when used in teas. German chamomile, on the other hand, is a sweeter variety. It is an annual plant and can grow large blossoms up to three feet in height.

Active Ingredients
The plant's healing properties come from its daisy-like flowers, which contain volatile oils (including bisabolol, bisabolol oxides A and B, and matricin) as well as flavonoids (particularly a compound called apigenin) and other therapeutic substances.



Health Benefits
Chamomile has been used for centuries in teas as a mild, relaxing sleep aid, treatment for fevers, colds, stomach ailments, and as an anti-inflammatory, to name only a few therapeutic uses. Chamomile may be used internally or externally. Extensive scientific research over the past 20 years has confirmed many of the traditional uses for the plant and established pharmacological mechanisms for the plant's therapeutic activity, including antipeptic, antispasmodic, antipyretic, antibacterial, antifungal, and anti-allergenic activity.

Recent and on-going research has identified chamomiles specific anti-inflammatory,anti-bacterial, muscle relaxant, antispasmodic, anti-allergenic and sedative properties, validating its long-held reputation. This attention appears to have increased the popularity of the herb and nowadays Chamomile is included as a drug in the pharmacopoeia of 26 countries.

Specifically, chamomile may:

As a tea, be used for lumbago, rheumatic problems and rashes.
As a salve, be used for hemorrhoids and wounds.
As a vapor, be used to alleviate cold symptoms or asthma.
Relieve restlessness, teething problems, and colic in children.
Relieve allergies, much as an antihistamine would.
Aid in digestion when taken as a tea after meals.
Relieve morning sickness during pregnancy.
Speed healing of skin ulcers, wounds, or burns.
Treat gastritis and ulcerative colitis.
Reduce inflammation and facilitate bowel movement without acting directly as a purgative.
Be used as a wash or compress for skin problems and inflammations, including inflammations of mucous tissue.
Promote general relaxation and relieve stress.
Animal studies show that chamomile contains substances that act on the same parts of the brain and nervous system as anti-anxiety drugs. Never stop taking prescription medications, however, without consulting your doctor.

Control insomnia. Chamomiles mildly sedating and muscle-relaxing effects may help those who suffer from insomnia to fall asleep more easily.
Treat diverticular disease, irritable bowel problems and various gastrointestinal complaints. Chamomiles reported anti-inflammatory and antispasmodic actions relax the smooth muscles lining the stomach and intestine. The herb may therefore help to relieve nausea, heartburn, and stress-related flatulence. It may also be useful in the treatment of diverticular disorders and inflammatory bowel conditions such as Crohn's disease.
Soothe skin rashes (including eczema), minor burns and sunburn. Used as a lotion or added in oil form to a cool bath, chamomile may ease the itching of eczema and other rashes and reduces skin inflammation. It may also speed healing and prevent bacterial infection.
Treat eye inflammation and infection. Cooled chamomile tea can be used in a compress to help soothe tired, irritated eyes and it may even help treat conjunctivitis.
Heal mouth sores and prevent gum disease. A chamomile mouthwash may help soothe mouth inflammations and keep gums healthy.
Reduce menstrual cramps. Chamomiles believed ability to relax the smooth muscles of the uterus helps ease the discomfort of menstrual cramping.
Chamomile Essential Oil
Chamomile oil is an essential oil extracted from the chamomile flower.

Chamomile essential oil is extracted from the blossom (flowers) of the plant. To extract oil from the plants, most manufacturers use steam distillation. The flowers are placed in a still, where hot steam is then applied. The steam — which must be hot enough to penetrate the plant without burning it — forces the essential oil out of the plant so it can be collected independently. The amount of oil each plant yields depends on the variety - fresh Roman chamomile flowers tend to yield 1.7% essential oil, while German chamomile flowers yield only 0.2–0.4% essential oil.

Relaxation
The oil serves many medicinal purposes, but one of the best-documented uses is for relaxation. The oil has a calming effect on people, and can be used to help induce sleep, ease frayed nerves, and promote a general sense of calmness and well being. It is great for those with nervousness or anxiety problems. Aside from having mental calming properties, chamomile is also good at relaxing sore muscles and tight joints. It can ease menstrual cramps and back aches, as well as relax the digestive system to ease upset stomach or indigestion issues. When applied topically to the skin, it soothes redness and irritation. For this reason, it is a common ingredient in skincare. It also eliminates itchiness and is good for those with allergic reactions. Sometimes chamomile is used on rashes. Because of its anti-inflammatory properties, it can work to take down swelling caused by rashes or skin irritants.

Finally, the oil has antibacterial properties and can help to clean and protect wounds from infections. It is commonly used as an all-natural remedy for dental abscesses, conjunctivitis, and other infections.



Consumption
There are a wide variety of ways in which chamomile essential oil can be ingested or applied on the body, depending on the reason the product is being used. For example, the oil can either be applied topically—when dealing with skin problems, or ingested orally—for upset stomach or other gastrointestinal issues. To ingest the oil, it should be diluted into water, as only a small amount is highly potent. One to two drops in a glass of water should be sufficient for using as a mouthwash or ingesting for stomach problems. To use in a bath as an aromatherapy agent and muscle relaxant, less than 10 drops should still be sufficient.

The scent of the essential oil can be inhaled as a form of aromatherapy. The oil can be vaporized for aromatherapy use. This method works well to soothe nerves and headaches. It can be blended with another oil, such as such as sesame, mineral, or olive, to be used for massaging aching muscles and joints. Finally, the oil can be blended with other cream based lotions to provide relief from rashes and irritated skin.

Other Uses
In addition to medicinal use, chamomile enjoys wide usage, especially in Europe and the U.S., as a refreshing beverage tea and as an ingredient in numerous cosmetic and external preparations. Rob McCaleb, President of the Herb Research Foundation in Boulder, Colorado estimates that over one million cups of Chamomile tea are ingested worldwide each day, making it probably the most widely consumed herbal tea.

Cautions
While chamomile essential oil is generally quite safely used by people of all ages, it is not recommended for those who are pregnant. Additionally, it is recommended that those with strong allergies to plants such as ragweed do a spot check on a small patch of skin before applying to the whole body. This is because chamomile can, on occasion, cause allergic reactions.

If you suffer from allergies to plants of the Compositae family (a large group including such flowers as daisies, ragweed, asters and chrysanthemums), you may wish to be cautious about using chamomile at first. While there have been isolated reports of allergic reactions, causing skin rashes and bronchial constriction, most people can use this herb with no problem.

Always take care when taking herbs and Read Our Disclaimer

How to Take Herbs
How to Take Herbs
Herbs can be taken internally or used externally in various ways. Knowing how to use or prepare herbs and what dosage to take is vital, to ensure safe and effective use.

Where to buy Herbs Online
Where to buy Herbs Online
Buying Herbs and supplements online offers convenience and greater choice but you need to be vigilant. Our impartial buyers guide lets you know what to look out for to get the best products.

Chamomile - Matricaria recutita
Cayenne
Cayenne
CAPSICUM ANNUUM

Aloe vera
Aloe vera
ALOE BARBADENSIS

Astragalus propinquus
Astragalus propinquus
5-HTP
Ashwagandha
Aloe vera
Avena sativa - Oats
Cats Claw
Chamomile
Cinnamon
Elderberry
Evening Primrose Oil
Fenugreek
Flaxseed Oil
Ginger Root
Ginkgo biloba
Gotu kola
Hawthorn Berry
Licorice Root
Milk Thistle
Olive leaf
Red clover
Rhodiola
Rose hip / Rosehip
Sage Herb
Spirulina
Full A-Z Herb List



Chamomile Herb Notes / Side Effects
If you suffer from allergies to plants of the Compositae family (a large group including such flowers as daisies, ragweed, asters and chrysanthemums), you may wish to be cautious about using chamomile at first. While there have been isolated reports of allergic reactions, causing skin rashes and bronchial constriction, most people can use this herb with no problem.

Latin Names
Matricaria recutita, Chamomilla recutita

Common Names
Bodegold, Camomile, Chamomile, Common chamomile, German chamomile, Roman Chamomile, Hungarian chamomile, Sweet false chamomile, Wild chamomile

Suggested Properties
Anthelmintic, anti-allergenic, anti-bacterial, anti-fungal, anti-inflammatory, anti-peptic, anti-pyretic, anti-septic, anti-spasmodic, carminative, diaphoretic, emmenagogue, sedative, stomachic

Indicated for
aiding digestion, aiding sleep, allergy relief, asthma, bacterial infections, burns and sunburn, burns (minor), Crohn's disease, colic, colds, conjunctivitis, diverticular disorders, eczema, eye inflammation and infection, facilitate bowel movement, gastritis, gastrointestinal problems, hemorrhoids, heartburn, inflammation, inflammatory bowel conditions, insomnia, irritable bowel problems, lumbago, menstrual cramps, nausea, nervous complaints, peptic ulcers, rashes, relieving morning sickness, restlessness, rheumatic problems, skin ulcers, stress-related flatulence, stress relief, teething problems, ulcerative colitis, wounds.END=GOLDEN MITABHA MONASTERY=VIETNAMESE BUDDHIST NUN=THICH CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.23/3/2020.

Hãy Nương Tựa Vào Chính Mình - TT. Thích Đồng Thành

TU HÀNH xin đừng TRANH CÃI HƠN THUA 2019 - ĐĐ.Thích Tâm Đức

Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể ...

Cách tự kiểm tra xem mình đã nhiễm virus COVID-19 chưa

Tóm tắt hướng dẫn cách làm nóng đá, vị trí chườm gan, CẶP ĐÁ DIỆU KỲ

How to Do Hot Stone Massage

Hot stone massage uses a combination of warmed stones and massage techniques to relax tense muscles, relieve pain and stiffness, and improve circulation. The treatment can be used for ailments like muscular aches, arthritic conditions, and autoimmune disorders. The heat of the stones penetrates the skin to promote better blood flow, release toxins and create a deeper muscle relaxation than in a standard massage. By placing the warmed stones over acupressure points you can help release the flow of energy and promote the body's own healing process. Those who do hot stone massage can also customize the treatment to a client's specific needs and preferences. It is vitally important that you use caution and pay close attention to your participant. Burns from hot stones are the #1 reason for lawsuits against licensed massage therapists!

Part1

Gathering Your Materials

1. 
   1
   Find or purchase stones. Stones used in this treatment are typically made of basalt, due to their ability to retain heat. The stones should also be very smooth, so they do not irritate the skin in any way. If you can't find basalt stones, however, smooth river rocks are fine.You can order a hot stone massage kit online from Amazon or eBay. Do not want buy your stones from a rock quarry unless you are able to choose each stone individually.

   • You should have anywhere between 20-30 stones, though some professional massages may have upwards of 45-60. There should be at least two large ovals around 8” long to 6” wide, seven stones you can fit in the palm of your hand, and 8 small stones between the size of an egg or a quarter.
2. 
   2
   Set up your area. If you do not have a massage table, a bed or the floor will be fine. Once you've chosen where the massage should take place, you should lay out a clean sheet or a thick towel for the person you are massaging to lay down on. This will not only help them be more comfortable but also help absorb any excess oil from the massage.

   • To really create a relaxing environment, try lighting some aromatherapy candles. Soothing scents like lavender, lemongrass, eucalyptus, and vanilla will help immerse your participant in the massage experience.
   • You can also try playing some quiet classical music, or rain sounds to add to the mood.
3. 
   3
   Heat up your stones. Ideally, you should prepare your stones 30-60 minutes before you begin your massage. The water should be no more than 130 °F (54 °C). The stones will cool down as you use them. Anything below 110 °F (43 °C) is considered a warm stone massage, although it is important to know that a 104 °F (40 °C) stone can still burn someone if it is left laying on bare skin for a few minutes. ^[1]

   • To heat the stones, use a Crock-Pot that can hold at least 6 quarts of water or a large tabletop skillet that has sides close to 3 inches (7.6 cm). Note that Crock-Pots and similar kitchen equipment heat on a cycled basis, which means that the temperature can vary and must be monitored closely. It is better i f you can find something with an actual temperature setting, instead of low-medium-high
   • Use a meat thermometer to monitor the temperature in your Crock-pot. (Never use a glass thermometer as breakage can occur.) You should also keep the Crock-pot setting to warm or low, as you don't want the water to boil.^[2]
   • You should also rub some massage oil on each stone before it's used.
4. 
   4
   Never place a hot stone directly on the participant's skin without moving it. The pictures you see in spa advertisements are not accurate, they are just meant to look appealing. To prevent burns, you must place a flannel sheet or towel down and then put the stones on top of that.^[3]

   • Keep in mind it can take 3-4 minutes for the heat of the stones to penetrate to the skin.

Part2

Performing the Massage

1. 1
   Please note that you should never have a participant lay down on top of hot stones as serious burns can occur.^[4]
2. 
   2
   Place four small sized stones on the participant's face. Once the participant has settled, take four of the smaller stones, without oil, and place them on the acupressure areas on their face. There should be one stone on their forehead, one under their lips, and one on each of their cheeks. You should avoid putting oil on these stones as it may clog their pores or irritate their skin. A great alternative is to chill the stones for the face instead of heating them as this will help reduce any puffiness.
3. 
   3
   Put medium to large stones along the breastbone, the collarbones, and in the participant's hands. Depending on the height and width of the participant, the size of the stones you use may vary. However, you should try to place one stone or more on either side of their collarbone, two large ones along the breastbone, and two palm-sized stones in their hands. They do not need to clasp these, but should instead remain fully relaxed and gently cupping the stones.
4. 
   4
   Use two palm-sized stones to massage the rest of the body. Uncover the part of the body you are going to massage, remembering to remove any placed stones first. Rub some oil onto the skin and the stones. Follow the cords of muscles to work out any knots, changing stones as needed as they cool. When finished, re-cover the area you massaged, replace any stones and move on to the next area. Remove all stones once you have completed the entire massage.
5. 5
   Turn the participant over. After you've finished massaging the front, have the participant turn over to lie on their stomach.To make the participant more comfortable, try placing a rolled up towel under their ankles.

   • You should also make sure that you are changing your stones so they stay warm.
6. 
   6
   Cover the participant and place stones on the shoulder blades, the backs of the kneecaps, and between the toes. Pick larger stones for the shoulder blades and the backs of the kneecaps. For the toes, place a small stone between each. You should then wrap each foot in a towel to help hold in the warmth and keep the stones in place.^[5]

   • After you've placed these, uncover the area you intend to massage and rub some oil into the the skin. take two palm-sized, oiled stones and use them to massage the participant. As before, re-cover the area massaged, replace any stones and move on to the next area.

Part3

Trying Different Techniques.

1. 1
   Use the stones to massage rather than your hands. Do this by moving the stones gently over tense, sore areas. The pressure applied by the stones may be quite strong, but since the participant’s muscles have been sufficiently relaxed by the heating process, the procedure should virtually be painless.
2. 2
   Combine the warm stones with other massage techniques. You can try a Swedish massage or deep tissue massage. This will help you reap the greatest benefit from the experience. While the stones heat and soothe stiff muscles, other massage techniques can be applied with little or no discomfort - either with the stones still on the skin or after the stones are removed.^[6]
3. 3
   Alternate the hot stones with cold marble stones. Most clients find that after a period of time, their bodies become so relaxed from the hot stone massage techniques, they don't even notice the temperature change to the cooler stones. This process is often recommended for soothing injuries that result in painful swelling or inflammation.[