Hướng dẫn từng bước để massage đá nóng.

Giống như tất cả các kỹ thuật massage, massage đá nóng là một phương pháp để giảm đau nhức và thư giãn căng thẳng trong cơ bắp của cơ thể. Những viên đá nóng được áp dụng cho cơ thể xâm nhập sâu và những viên đá được sử dụng bởi nhà trị liệu giúp dễ dàng áp dụng các tác dụng trị liệu của thao tác. Liệu pháp massage bằng đá nóng đã trở nên phổ biến chỉ trong vòng năm đến mười năm qua và gần đây đã trở thành cơn thịnh nộ trong các spa và trung tâm trị liệu. Tuy nhiên, đây là một kỹ thuật rất cũ.

Massage bằng đá nóng được kết nối với các tập quán của người Maya cổ đại, nhưng chính ở Ấn Độ, chúng ta tìm thấy sự khởi đầu thực sự của nó. Theo peacemind.com, massage đá nóng có từ 5000 năm trước Ayurveda, một truyền thống chữa bệnh rất lâu đời của Ấn Độ. Điều này dự tính một năng lượng gọi là  pranahoặc "hơi thở của cuộc sống." Thiền sinh đã làm việc với năng lượng này thông qua các kỹ thuật thở, tập thể dục và mát xa với mục đích chữa bệnh và tăng tuổi thọ. Bạn vẫn sẽ nghe các nhà trị liệu sử dụng các thuật ngữ Ấn Độ như  luân xa , bảy trung tâm năng lượng của cơ thể gần giống với các nút châm cứu. Các thiền sinh cũng sử dụng các công cụ của người Hồi giáo từ trái đất, như thảo mộc, pha lê, hoa và đá. Những viên đá đã sống sót trong massage đá nóng, cũng như các loại thảo mộc và hoa được sử dụng trong các loại dầu massage.

Massage bằng đá nóng vẫn là một liệu pháp massage tương đối mới, và nhiều người có thể cảnh giác một chút với những gì được yêu cầu trong kỹ thuật massage này. Ngay cả khi bạn đã thử nó, bạn có thể tự hỏi liệu massage đã được thực hiện đúng cách. Bài viết này sẽ đưa ra một lời giải thích ngắn gọn, từng bước về những gì mong đợi khi bạn đặt một cuộc hẹn cho một massage đá nóng.

Bước một
Bản thân những viên đá là đá bazan núi lửa thường có nguồn gốc từ các bãi biển ở Mexico hoặc Chile. Khi bạn bước vào phòng mát xa của bác sĩ trị liệu, anh ấy hoặc cô ấy sẽ bị nóng từ 48 đến 56 viên đá với các kích cỡ khác nhau đến từ 130 đến 145 độ F trong một máy nước nóng được thiết kế đặc biệt. Điều quan trọng là nhiệt độ của những viên đá này phải ở mức này, để chúng không quá lạnh cũng không quá nóng. Nếu nước quá lạnh, vi khuẩn có hại có thể hình thành; quá nóng, và khách hàng sẽ phàn nàn lớn. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ thấy rằng nhà trị liệu đã đặt tám viên đá phẳng theo cặp trên bàn massage sẽ sắp xếp gọn gàng với cột sống của bạn khi bạn nằm xuống. Một miếng vải lanh hoặc khăn sẽ được đặt giữa bạn và những viên đá. Cũng sẽ có một loạt các loại dầu massage có sẵn. Grapeseed, hoa oải hương, ô liu,

Bước hai

Sau khi bạn nằm xuống với những viên đá đặt trên cột sống, nhà trị liệu sẽ mát xa mặt bằng một lớp dầu nhẹ và đặt một viên đá massage nhỏ lên mỗi bên má, một bên dưới môi và một cái khác trên trán của bạn. Viên đá trán đánh dấu con mắt thứ ba của người Hồi giáo, phản bội nguồn gốc Ấn Độ của trị liệu.

Bước thứ ba

Dầu được xoa vào chân của bạn từng cái một, sau đó nhà trị liệu, sử dụng một viên đá massage có kích thước phù hợp, sẽ chà xát mỗi bên chân của bạn. Lượng áp lực sẽ phụ thuộc vào bạn.

Áp lực càng cứng, cơ bắp càng bị ảnh hưởng sâu. Khi nhà trị liệu kết thúc bằng chân của bạn, anh ấy hoặc cô ấy sẽ đặt một hòn đá nhỏ giữa mỗi ngón chân của bạn.

Bước bốn

Cánh tay sẽ được bôi dầu và xoa bóp bằng đá trung bình. Khi mỗi cánh tay được hoàn thành, nhà trị liệu sẽ đặt một viên đá massage ấm vào lòng bàn tay của bạn.

Bước năm

Sau khi hoàn thành các cánh tay, nhà trị liệu sẽ lấy lại những viên đá cọ, loại bỏ những viên đá khỏi mặt và từ giữa các ngón chân, và yêu cầu bạn lật lại. Trong khi bạn làm điều này, cô ấy cũng sẽ loại bỏ tám viên đá cột sống. Tại thời điểm này, dầu được xoa vào lưng của bạn và nhà trị liệu cũng sẽ bắt đầu mát xa bằng những cú vuốt dài bằng đá nóng, đặc biệt chú ý đến các điểm bấm huyệt. Anh ấy hoặc cô ấy sau đó sẽ đặt một hòn đá nóng trên mỗi vai, một trên mỗi vùng vảy và một trên xương cùng hoặc lưng dưới. Cô ấy cũng sẽ đặt một viên đá tròn vừa phải trong mỗi lòng bàn tay của bạn.

Bước sáu

Sau khi hoàn thành lưng của bạn, nhà trị liệu sẽ khám phá ra chân của bạn và đặt đá massage ngay dưới mông, trên mặt sau của đầu gối và trên bắp chân. Liệu pháp đá nóng này sẽ rút ra bất kỳ căng thẳng còn lại ở chân.

Bước Bảy

Cổ và vai sẽ được mát xa ngay bây giờ, và cuối cùng là da đầu.

Bước Tám

Bây giờ tất cả các viên đá đã được loại bỏ và nhà trị liệu sẽ đi qua vùng lưng và chân bằng một cơn đột quỵ thần kinh chỉ bằng đầu ngón tay.

Một số nhà trị liệu có liên quan chặt chẽ hơn với prana Ấn Độ và bảy luân xa, hoặc trung tâm năng lượng của cơ thể, và họ sử dụng đá quý liên kết với mỗi trung tâm trong liệu pháp của họ. Có một số loại đá quý cho mỗi luân xa, nhưng phổ biến nhất là:

Garnet cho luân xa đỏ nằm ở đáy cột sống, mang lại sức sống cho cơ thể.

Carnelian cho luân xa màu cam nằm ở vùng rốn và liên quan đến sinh sản, tình dục và sáng tạo.

Citrine topaz cho luân xa màu vàng nằm ở đám rối thần kinh mặt trời, giúp sinh tồn hệ thống thần kinh giao cảm.

Thạch anh hồng hoặc ngọc bích cho luân xa màu hồng và màu xanh lá cây nằm ở trung tâm của ngực, được kết nối với tình yêu và sự tận tâm.

Aquamarine cho luân xa màu xanh nhạt nằm ở cổ họng và liên quan đến lời nói và giao tiếp.

Lapis cho luân xa màu xanh nằm ở trung tâm trán, con mắt thứ ba, giúp sinh lực cho não và hệ thần kinh.

Thạch anh tím cho luân xa rõ ràng nằm ở đỉnh đầu, giúp sinh lực của não và được kết nối với tâm linh.

Không có nghi ngờ rằng bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn thư giãn sau khi massage bằng đá nóng, nhưng những lợi thế so với bất kỳ loại trị liệu massage nào khác có sẵn là gì? Thứ nhất, chính sức nóng của những viên đá lớn hơn được đặt xung quanh cơ thể giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực đang làm việc.

Nó cũng thư giãn các cơ bắp. Tăng lưu thông kết hợp với nhiệt làm tăng tốc quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, sự ấm áp được tạo ra trong cơ thể bởi những viên đá giúp tăng cường sự yên tĩnh về tinh thần.

Việc sử dụng đá nóng trong massage thực tế cũng có những lợi thế. Nhà trị liệu sẽ dễ dàng hơn nhiều khi điều chỉnh áp lực của hành trình xoa bóp bằng đá thay vì chỉ dùng tay. Nó cũng cho phép cô xác định chính xác hơn những điểm cần một chút công việc phụ. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, đó là một phương pháp xoa bóp ít gây căng thẳng hơn cho các khớp tay của nhà trị liệu.

Liệu pháp massage bằng đá nóng, có hoặc không có prana và luân xa, cung cấp thêm một số thứ không có sẵn với các phương pháp massage khác. Hơi ấm được cung cấp bởi những viên đá nóng giúp giải phóng tất cả những căng thẳng của bạn và nói chung mang lại cho bạn cảm giác ấm áp sâu thẳm nói chung. Bây giờ bạn đã biết làm thế nào một massage đá nóng được thực hiện, đừng ngần ngại; những viên đá nóng đang chờ đợi.

Bạn có phải là một trường hợp căng thẳng?

Công việc, ông chủ, đồng nghiệp, gia đình, tiền bạc và thời gian ... căng thẳng len lỏi vào cuộc sống từ mọi góc độ. Bạn có bao giờ tự hỏi nếu bạn là một trường hợp căng thẳng? Bạn có biết các triệu chứng căng thẳng? Thực hiện bài kiểm tra căng thẳng này   để khám phá cách bạn có thể phản ứng với các tình huống liên quan đến căng thẳng khác nhau và tìm hiểu các cách để giảm căng thẳng.HET=NIEM PHAT DUONG KIM LIEN.THICH NU CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.24/2/2020.CHUYEN NGU TIENG ANH QUA TIENG VIET=THICH NU CHAN TANH.AUSTRALIA,SYDNEY.24/2/2020.